Infused Water

Berawal dari hasil MCU (Medical Check Up) Tim Excellent yang keluar beberapa minggu lalu. Hasilnya beragam, dengan catatan pola hidup sehat. Akhirnya ada yang mulai mengurangi nasi, mulai diet, tapi kalau ada cemilan tetap saja ludes hehe. Jadwal olahraga yang sempat redup pun kini mulai bersinar lagi.

Salah satu pola hidup sehat ini antara lain dari segi makanan atau minuman yang kita konsumsi. Salah satunya dengan mengkonsumsi infused water atau detox water. Infused water adalah minuman kesehatan yang terbuat dari air mineral dan berbagai macam potongan buah yang kemudian disimpan di dalam wadah tertutup selama beberapa waktu. Dahulu saya termasuk penikmat infused water. Dari potongan buah maupun campuran rempah. Rasanya segar. Dibadan pun jadi lebih sehat. Tapi sekarang kebiasaan mengkonsumsi infused water sudah jarang saya lakukan. Salah satunya karena penyakit malas. Jangan ditiru ya guys.

Kebetulan juga dapat resep infused water dari saudara. Berikut resepnya. Siapkan bahan-bahannya ya.

  • Masukan 1 buah irisan lemon,  1/2 mentimun dan 10 lembar daun mint. Tambahkan dengan 1 liter air mineral. Diamkan semalaman. Resep ini bermanfaat untuk memperlancar pencernaan. Bisa juga ditambahkan dengan irisan jahe sebagai detox alami tubuh kita.

 

  • Siapkan 1/4 kg bawang putih, 1/4 kg jahe merah, 1/4kg apel malang, 3/4 gelas air jeruk lemon, 3/4 gelas cuka apel, 6 gelas air dan 1 gelas madu. Caranya blender semua bahan kecuali madu. Masak sambil aduk-aduk hingga mendidih. Boleh disaring, setelah dingin tambahka madu. Resep ini bermanfaat untuk jantung dan kolesterol.

 

  • Siapkan sebatang sereh, 1 ruas kunyit dan jahe, sedikit asam jawa, 2-3 sdm madu atau gula merah dan air. Caranya cuci dan geprek semua rempah. Seduh dengan air panas, jika sudah dingin masukan madu. Dan diamkan selama semalam. Resep ini bermanfaat untuk memperlancar haid.

 

  • Siapkan 2 sendok bubuk kayu manis dan 1-2 sdm madu. Campurkan semua bahan dengan air hangat. Cara ini bermanfaat untuk mengurangi migrain.

 

Silahkan di coba, semoga bermanfaat dan berkhasiat. Aamiin.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *